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Poids santé, vie savoureuse

Si vous êtes gourmande (ou gourmand!) comme moi et que vous voulez « tout », vous êtes au bon endroit!

Mes recettes

Blogueuse québécoise devenue healthy foodie tout naturellement, je prends plaisir à publier les recettes qui colorent notre tablée familiale au quotidien et qui rendent la vie si délicieuse. Je suis devenue végétarienne tout naturellement et je suis passée maître dans l’art d’adapter des recettes pratiques et rapides puisque je cuisine pour ma tribu qui elle, est omnivore!

Sans gluten
Sans noix
Sans oeufs
Sans produits laitiers
Végétariennes
Végétaliennes

Mon blogue

J’alimente aussi un blogue qui a pour but de véhiculer mes valeurs, de nourrir mes passions; pas seulement pour la saine alimentation, mais aussi pour l’équilibre, l’écoresponsabilité, la vie de famille, le plein air et tout plein d’autres choses.

Mode de vie
Trucs et astuces
Environnement
Perte de poids

Ma boutique en ligne

La suite logique de ce périple fut le lancement d’une petite boutique en ligne écoresponsable offrant des produits durables, utiles, souvent locaux et en lien avec une vie saine.

Boutique écolo

Se nourrir avec bienveillance

Ce n’est pas compliqué: j’adore manger. Je pense toujours à la prochaine chose que je vais déguster! C’est comme ça! 

Plusieurs personnes associent le fait de manger sainement à la perte de poids. La saine alimentation est certainement la façon de parvenir à atteindre son poids santé, mais c’est bien plus que cela. C’est un mode de vie, une philosophie, un ensemble de valeurs. À mon humble avis, c’est ce qui est dans la nature des choses. Et cela n’a pas besoin d’être compliqué! Vous le constaterez vous-mêmes: mes recettes ne font pas dans la haute voltige: elles sont accessibles et faciles! Il suffit d’éviter les aliments transformés et d’être un brin créatifs!

Éviter les calories vides

Vous êtes nombreux et nombreuses à être en quête de recettes faibles en calories. Je reçois plusieurs messages à cet effet. Perdre du poids ou maintenir son poids ne se déroule pas de la même façon dans la tête de chaque personne. En se donnant la peine de comprendre ce que l’on consomme, de faire des meilleurs choix et, idéalement, de popotter un peu, alors on peut manger plus pour moins de calories. On peut aussi avoir un impact considérable sur notre santé mentale et physique et faire sa part pour l’environnement. C’est un tout!

En me renseignant et en testant des approches et des aliments, j’ai trouvé la solution qui fonctionne pour moi: éviter les calories vides, manger des aliments complets et optimiser les saveurs de tout ce que je mange. En ayant en tête quelques ingrédients vedettes super nutritifs, on peut s’offrir de belles portions généreuses, des plaisirs gastronomiques et enfin, et non le moindre, un poids santé qui nous convient et nous permet de nous sentir bien dans notre peau.  Je publie non seulement mes recettes, mais aussi des menus clés en main.

Des choix sains et écolos

Je tire aussi une très grande satisfaction dans le fait de faire des achats locaux, biologiques et équitables et d’éviter le suremballage afin de contribuer à la sauvegarde de l’environnement par mes choix alimentaires.

Myra-la-gourmande-raisonnable-blogueuse-quebecoise-raisonetgourmandise.com

Pour moi, manger sainement n’est pas un sacrifice, c’est un bonheur! En ayant développé des recettes saines maison qui sont tout aussi savoureuses que les versions du commerce ou du resto, j’ai le meilleur des mondes! Une fois qu’on y a goûté, on a l’impression de se faire avoir lorsqu’on mange des calories vides .*)

Bonne visite!