Perte De Poids

La perte de poids ou le maintien de son poids ne se déroule pas de la même façon pour tous et chacun. Le bénéfice de la perte de poids est toutefois démontré, tant physiquement que mentalement.

Quand vous êtes minces, quand vous bougez beaucoup, quand vous ne fumez pas, quand vous mangez beaucoup de végétaux, vous créez dans vos tissus un environnement physiologique hostile à la sélection des cellules cancéreuses. – Richard Béliveau

Il est bien évident que c’est beaucoup plus complexe et ardu pour une personne qui aime très peu d’aliments, qui ne mange pas ou très peu de fruits ou de légumes.

Il faut aussi une bonne dose de motivation, mais ce n’est pas aussi difficile qu’on ne le pense, du moins à mon avis. En se donnant la peine de comprendre ce que l’on consomme, de faire de meilleurs choix et, idéalement, de cuisiner, alors on peut manger plus pour moins de calories!