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Banane chocolat arachide en toute simplicité

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Ingredients

Adjust Servings:
1 (115 g) banane (s)
1 c. à table tartinade chocolat-noisette (nutella maison) Cliquer l'ingrédient pour voir la recette
1 c. à table beurre d'arachide en poudre (PB2) Cliquer l'ingrédient pour en voir la fiche informative
1 c. à thé (5 g) arachides rôties

Nutritional information

188
Calories
6 g
Protéines
5 g
Lipides
29.3 g
Glucides
16 g
Sucres
15.7 %
Vit C
2.5 %
Calcium
2.3 %
Fer

Banane chocolat arachide en toute simplicité

Un dessert qui ne se prend vraiment pas au sérieux! Un délice zéro culpabilité. Donne une portion.

Features:
  • Sans gluten
  • Sans oeufs
  • Sans produits laitiers
  • Végétalien

Ingredients

Directions

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L’art de faire simple, mais ben bon, c’est cette banane chocolat arachide! Cette combinaison de saveur fait quasiment l’unanimité et ici, on se permet une petite fantaisie dans la présentation, question de se faire un beau dessert santé qui met l’eau à la bouche en 60 secondes! On fait express ou on ne le fait pas!

Dessert gourmand et raisonnable

Grâce au nutella maison et à la super poudre de beurre d’arachide PB2, ce dessert pourtant décadent est super raisonnable! Une gâterie zéro culpabilité qui vous procure:

  • 188 calories
  • 6 grammes de protéines
  • 5 grammes de lipides (de bons gras!)
  • 15 % de l’apport quotidien en vitamine C

Steps

1
Done

Si vous n'en avez pas en stock, préparer la recette de tartinade chocolat-noisette (nutella maison). Cela prend environ 7 minutes.

2
Done

Peler et couper la banane en deux.

3
Done

Diluer le beurre d'arachide en poudre. Il est possible de remplacer par du beurre d'arachide naturel ou traditionnel, mais cela affectera la fiche nutritionnelle de la recette.

4
Done

Garnir les moitiés de banane de la tartinade chocolat-noisette et du beurre d'arachide. Décorer d'arachides rôties. Savourer en toute simplicité.

raison.gourmandise

Raison & Gourmandise font très bon ménage dans ma cuisine! Healthy foodie @Montréal/Québec/Canada. Ma devise: poids santé & vie savoureuse. Surtout végé

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