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Bol smoothie pina colada

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Ingrédients

Ajuster les portions:
1/2 tasse yogourt grec nature 0% ou autre yogourt végétal
1/4 tasse jus d'ananas sans sucre ajouté
20 g banane (s)
1/4 c. thé extrait de noix de coco Cliquer sur l'ingrédient pour voir la fiche informative. On le trouve avec l'essence de vanille
Garnitures
20 g banane (s)
2 c. table granola
5 g noix de coco râpée non sucrée

Informations nutritionnelles

200
Calories
4 g
Lipides
13.6 g
Protéines
21.4 g
Glucides
16.9 g
Sucres

Bol smoothie pina colada

Un bol magnifique pour un matin parfait.

Particularités:
  • Sans oeufs

Ingrédients

  • Garnitures

Instructions

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Pour rêver au sud, rien de tel que la saveur d’un pina colada! Vous retrouverez toute cette délicatesse tropicale dans ce bol smoothie pina colada. Ajoutez plus ou moins de jus d’ananas à votre yogourt selon la texture désirée. Avec les proportions de la présente recette, le résultat est plutôt épais. L’ingrédient clé est l’essence de noix de coco!

J’invite souvent les enfants à décorer leur bol, ils apprécient l’exercice et me demandent « d’instagramer » leur oeuvre!

Vider le bol à la paille!

Pour finir le smoothie et le savourer jusqu’à la dernière goutte, on adore la paille à smoothie en inox Rose Gold. Elle est large et elle permet d’aspirer de belles grosses gorgées, même si le smoothie est épais!

Paille-smoothie-inox-raisonetgourmandise Ensemble-pailles-reutilisables-metal-rosegold-raisonetgourmandise_zoom

Étapes

1
Fait

Passer tous les ingrédients au mélangeur à l'exception de la garniture. Verser dans un joli bol et ajouter les garnitures.

raison.gourmandise

Raison & Gourmandise font très bon ménage dans ma cuisine! Healthy foodie @Montréal/Québec/Canada. Ma devise: poids santé & vie savoureuse. Surtout végé

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