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Bouchées énergie à la noix de coco inspirée de la barre «Bounty»

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Ingredients

Adjust Servings:
1/4 tasse (1/4 t = 63 ml) noix de coco râpée non sucrée
2 c. table (2 c. table = 30 ml) sucre d'érable
1/2 c. table (1/2 c. table = 7.5 ml) huile de canola
1/2 c. table (1/2 c. table = 7.5 ml) eau
1/4 c. thé (1/4 c. thé = 1.25 ml) extrait de noix de coco
20 g chocolat noir

Nutritional information

1
Bouchée
106
Calories
8 g
Lipides
8 g
Glucides
6 g
Sucres
2 g
Fibres
4 %
Fer
3 %
Calcium

Bouchées énergie à la noix de coco inspirée de la barre «Bounty»

La version santé des barres Bounty! Une recette pour 4 bouchées.

Features:
  • Sans gluten
  • Sans noix
  • Sans oeufs
  • Sans produits laitiers
  • Végétalien

Ingredients

Directions

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On est fans de noix de coco à la maison et vous? Inspirée par la barre Bounty que ma fille s’est achetée au magasin, j’ai concocté ces bouchées crues en un rien de temps. J’ai écrasé la préparation dans des moules à glaçons et, une fois surgelés, je les ai enduits de chocolat noir fondu. Ouh la la, c’est pas mal bon, facile et fait d’ingrédients sains!

Steps

1
Done

Mélanger tous les ingrédients à l'exception du chocolat. Utiliser une fourchette pour bien lier les ingrédients.

2
Done

Remplir 4 moules à glaçon de la préparation. Placer le tout au congélateur pendant environ 15 minutes.

3
Done

Faire fondre le chocolat au micro-ondes. Y tremper les bouchées surgelées et les déposer sur une assiette de service. Les déguster encore froides, une fois le chocolat figé, ou les conserver au congélateur, dans contenant hermétique.

raison.gourmandise

Raison & Gourmandise font très bon ménage dans ma cuisine! Healthy foodie @Montréal/Québec/Canada. Ma devise: poids santé & vie savoureuse. Surtout végé

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