Ingredients
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2 conserves (796 ml) haricots noirs
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1/2 tasse (1/2 tasse = poudre de cacao
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1 1/2 tasse (1 1/2 t = 375 ml) flocons d'érableCliquer sur l'ingrédient pour en voir la fiche informative
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2 pincées sel
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2 c. table (2 c. table = 30 ml) huile de canola
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1/2 tasse (1/2 t = 125 ml) blancs d'oeufs
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2 c. thé ( 2 c. thé = 10 ml) essence de vanille
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1/4 tasse (1/4 t = 60 g) pépites de chocolat mi-sucré ou au choix
Directions
Vous aimez les brownies? En voici des drôlement intéressants! Délicieux, moelleux, peu caloriques, ces brownies sans gluten aux haricots noirs sont franchement chouettes. En prime, ils sont faciles à faire!
Le pouvoir des légumineuses
Les haricots noirs sont une excellente source de protéines végétales. C’est plutôt intéressant de savoir que l’on peut les intégrer à un dessert.
Steps
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1
Done
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Préchauffer le four à 350 F. |
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2
Done
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Rincer et égoutter les haricots noirs. Au mixeur électrique, réduire les haricots noirs, l'essence de vanille, le cacao, les flocons d'érable, les blancs d'oeufs, l'huile de canola et le sel en une purée homogène. |
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3
Done
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Verser le pâte dans un moule antiadhésif ou graissé. |
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Ta photo ne rend vraiment pas justice à se délicieux désert , il a passé le test mes 2 ados, mon 9 ans hyper capricieux n’ont vu que du feu. Moelleux, savoureux et nutritif que demander de mieux Toute la famille c’est régaler .