fbpx
0 0
Brownies sans gluten aux haricots noirs

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Adjust Servings:
2 conserves (796 ml) haricots noirs
1/2 tasse (1/2 tasse = poudre de cacao
1 1/2 tasse (1 1/2 t = 375 ml) flocons d'érable Cliquer sur l'ingrédient pour en voir la fiche informative
2 pincées sel
2 c. table (2 c. table = 30 ml) huile de canola
1/2 tasse (1/2 t = 125 ml) blancs d'oeufs
2 c. thé ( 2 c. thé = 10 ml) essence de vanille
1/4 tasse (1/4 t = 60 g) pépites de chocolat mi-sucré ou au choix

Nutritional information

1
Carré
109
Calories
4 g
Protéines
3 g
Lipides
20 g
Glucides
13 g
Sucres
12 %
Calcium
5 %
Fer
2 %
Vit C

Brownies sans gluten aux haricots noirs

Donne 20 carrés

Features:
  • Sans gluten
  • Sans noix
  • Sans produits laitiers

Ingredients

Directions

Share

Vous aimez les brownies? En voici des drôlement intéressants! Délicieux, moelleux, peu caloriques, ces brownies sans gluten aux haricots noirs sont franchement chouettes. En prime, ils sont faciles à faire!

Le pouvoir des légumineuses

Les haricots noirs sont une excellente source de protéines végétales. C’est plutôt intéressant de savoir que l’on peut les intégrer à un dessert.

brownies-sans-gluten-haricotsnoirs-raisonetgourmandise.com (2)

 

 

 

 

Steps

1
Done

Préchauffer le four à 350 F.

2
Done

Rincer et égoutter les haricots noirs. Au mixeur électrique, réduire les haricots noirs, l'essence de vanille, le cacao, les flocons d'érable, les blancs d'oeufs, l'huile de canola et le sel en une purée homogène.

3
Done

Verser le pâte dans un moule antiadhésif ou graissé.
Cuire pendant 30 minutes à 350 F au centre du four.

raison.gourmandise

Raison & Gourmandise font très bon ménage dans ma cuisine! Healthy foodie @Montréal/Québec/Canada. Ma devise: poids santé & vie savoureuse. Surtout végé

Couronne_patefeuilletee_mexicaine_végétarienne_raisonetgourmandise.com_3
previous
Couronne de pâte feuilletée mexicaine végé
Salade-fattouche-raisonetgourmandise (2)
next
Zaatar: mélange maison
Couronne_patefeuilletee_mexicaine_végétarienne_raisonetgourmandise.com_3
previous
Couronne de pâte feuilletée mexicaine végé
Salade-fattouche-raisonetgourmandise (2)
next
Zaatar: mélange maison

One Comment Hide Comments

Ta photo ne rend vraiment pas justice à se délicieux désert , il a passé le test mes 2 ados, mon 9 ans hyper capricieux n’ont vu que du feu. Moelleux, savoureux et nutritif que demander de mieux Toute la famille c’est régaler .

Add Your Comment