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Gâteau au fromage vegan noix de coco et figues

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Ingredients

Adjust Servings:
Croûte
2 c. à table flocons d'érable Cliquer l'ingrédient pour en voir la fiche informative
2 c. à table huile de coco
1/2 tasse farine d'amandes (amandes moulues)
Préparation de noix de cajou
60 g (1/2 tasse) noix de cajou
1 c. à table jus de citron
1 c. à table sirop d'érable
2 c. à table eau
1/2 c. à table lait de coco en poudre
Garniture
3 figues

Nutritional information

1
Barre
281
Calories
6.4 g
Protéines
20.2 g
Lipides
21.3 g
Glucides
13.2 g
Sucres
16.6 %
Calcium
14.7 %
Fer

Gâteau au fromage vegan noix de coco et figues

Une recette végétalienne et crue aussi nutritive et savoureuse que magnifique! 10 minutes de préparation, mais prévoir le trempage des noix et la congélation du gâteau! Donne 4 barres.

Features:
  • Sans oeufs
  • Sans produits laitiers
  • Végétalien

Ingredients

  • Croûte

  • Préparation de noix de cajou

  • Garniture

Directions

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Saviez-vous que la communauté végétalienne adore les cheesecakes? Et oui! La solution pour éviter le recours aux produits laitiers: les noix de cajou! Essayez cette délicieuse recette de gâteau au fromage vegan que vous soyez végétalien ou simplement curieux de découvrir une alternative crue et remplie de bons gras au gâteau au fromage traditionnel.

gateau-fromage-vegan

Une recette rapide à assembler, mais du temps à prévoir avant et après

Cette recette est rapide et simple à faire, mais il importe de prévoir une nuit de trempage pour les noix de cajou ainsi que quelques heures de congélation du gâteau avant de le consommer. Mais ça vaut le coup!

Le lait de coco en poudre

lait-coco-poudreLe lait de coco en poudre donne un bon petit goût à la recette et contribue à la texture de la préparation. Vous pouvez le remplacer par de la noix de coco râpée très finement et non sucrée. Voyez la texture obtenue avant de déterminer si l’eau est nécessaire dans ce cas. On trouve le lait de coco en poudre chez Avril et dans les épiceries et les grandes chaînes comme Wal Mart.

 

 

Steps

1
Done

Faire tremper les noix de cajou pendant la nuit (minimum 3 heures). Rincer et égoutter avant de faire la recette.

2
Done

Faire fonde l'huile de coco au micro-onde. Ajouter tous les ingrédients de la croûte et mélanger.

3
Done

Tapisser un moule rectangulaire d'une pellicule cellophane et s'assurer qu'elle dépasse le moule de chaque côté afin de faciliter le démoulage ultérieurement. Opter pour un contenant disposant d'un couvercle.

4
Done

Déposer la préparation de la croûte au fond du moule et bien la compacter avec le dos d'une cuillère ou une spatule.

5
Done

Dans un robot mélangeur (la puissance d'un appareil de type Vitamix est idéale, mais tout est possible), mélanger les noix de cajou trempées, rincées et égouttées avec le sirop d'érable, le jus de citron, l'eau et le lait de coco en poudre. Réduire en une purée lisse.

6
Done

Verser la préparation de noix de cajou sur la croûte.

7
Done

Nettoyer, assécher et trancher finement les figues fraîches. Déposer les tranches sur la préparation de noix de cajou.

8
Done

Recouvrir le contenant d'un couvercle et le placer au congélateur pendant 3 heures.

9
Done

Sortir le contenant du congélateur. Attendre 15 minutes, puis tirer sur la pellicule cellophane afin de retirer le gâteau au fromage vegan du contenant. Transférer le gâteau sur une planche à découper. Une fois le gâteau suffisamment décongelé, trancher 4 barres de taille égales.

10
Done

Conserver les parts du gâteau au congélateur. Les sortir environ 20 minutes avant de les consommer.

raison.gourmandise

Raison & Gourmandise font très bon ménage dans ma cuisine! Healthy foodie @Montréal/Québec/Canada. Ma devise: poids santé & vie savoureuse. Surtout végé

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