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Muesli maison

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Ingredients

Adjust Servings:
1/3 tasse (1/3 t= 40 g) flocons d'avoine instantanés
2 c. table (2 c. table = 20 g) graines de tournesol
1/2 c. table (1/2 c. table = 5 g) graines de chanvre
quelques pincées au goût ou 1/8 c. thé cannelle
4 (4 = 30 g) abricots séchés
1 c. table (1 c. table = 10 g) canneberges séchées (réduites en sucre)

Nutritional information

1
Portion
400
Calories
46 g
Glucides
20 g
Sucres
10 g
Protéines
16 g
Lipides
8 g
Fibres
12 %
Fer
5 %
Calcium

Muesli maison

Un délice tout en douceur!

Features:
  • Sans gluten
  • Sans oeufs
  • Sans produits laitiers
  • Végétalien

Ingredients

Directions

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Fans de petit déjeuner, ce muesli est pour vous. Le bonheur matinal par excellence!

Muesli vs granola: quelle est la différence?

Le muesli n’est pas sucré ni cuit. On n’ajoute pas de corps gras non plus. On le sert avec le lait de son choix et on peut garnir de fruits frais.

Steps

1
Done

Couper les abricots en petits cubes.

2
Done

Mélanger tous les ingrédients.

3
Done

Garnir d'un lait au choix et savourer.

raison.gourmandise

Raison & Gourmandise font très bon ménage dans ma cuisine! Healthy foodie @Montréal/Québec/Canada. Ma devise: poids santé & vie savoureuse. Surtout végé

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