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Pesto de petits pois, avocat et menthe tout frais sans noix ni produits laitiers

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Ingredients

Adjust Servings:
85 g (85 g = 1/2 tasse) petits pois verts surgelés
50 g (50 g = 1/2 petit) avocat (s)
1 c. à table (1 c. table = 4 ou 5 feuilles hachées) menthe fraîche
60 ml (60 ml = 1/4 tasse) eau
au goût sel de mer
au goût poivre

Nutritional information

15
ml
18
Calories
1 g
Protéines
1 g
Lipides
2 g
Glucides
1 g
Sucres
1 g
Fibres
1 %
Vit A
3 %
Vit C
1 %
Fer

Pesto de petits pois, avocat et menthe tout frais sans noix ni produits laitiers

Donne 8 c. à table ( 8 x 15 ml)

Features:
  • Sans gluten
  • Sans noix
  • Sans oeufs
  • Sans produits laitiers
  • Végétalien

Ingredients

Directions

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Essayer ce pesto de petits pois, avocat et menthe tout frais, c’est l’adopter! Non seulement est-il intéressant sur le plan nutritionnel et tout simple à préparer, mais en plus, il est nettement moins calorique que le pesto traditionnel: 18 calories par cuillère à table (15 ml) plutôt que 80 calories.

Parfait pour les régimes particuliers

Ce pesto est

  • sans noix
  • sans produits laitiers
  • sans gluten
  • végétarien & végétalien

Essayez-le dans la délicieuse salade de pâte amusante au pesto petits pois et radis.

Salade-de-pates-pesto-petitspois-et-radis-raisonetgourmandise

Découvrez les recettes catégorisées par régimes particuliers ici.

Steps

1
Done

Dégeler les petits pois à la température pièce.

2
Done

Dans un mixeur, réduire tous les ingrédients en purée lisse. Ajuster l'assaisonnement.

raison.gourmandise

Raison & Gourmandise font très bon ménage dans ma cuisine! Healthy foodie @Montréal/Québec/Canada. Ma devise: poids santé & vie savoureuse. Surtout végé

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