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Petits pots de crème aux fraises sans produits laitiers

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Ingrédients

Ajuster les portions:
3 tasses (3 t = 400 g) fraises
1/2 tasse (1/2 t = 90 g) noix de cajou
1/3 tasse (1/3 t = 46 g) sucre d'érable

Informations nutritionnelles

1/2
Tasse
194
Calories
5 g
Protéines
10 g
Lipides
24 g
Glucides
14 g
Sucres
3 g
Fibres
106 %
Vit C
14 %
Fer
5 %
Calcium

Petits pots de crème aux fraises sans produits laitiers

Un petit pot divin végétalien. Donne 4 portions de 1/2 tasse.

Particularités:
  • Sans gluten
  • Sans oeufs
  • Sans produits laitiers
  • Végétalien

Ingrédients

Instructions

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Dans les petits pots, les meilleurs onguents! Ces petits pots de crème aux fraises sans produits laitiers le prouvent! Cette recette végétalienne est un dessert doux, crémeux, léger et vraiment délicieux. Encore plus avec de bonnes fraises fraîches du Québec!

La texture rappelle un peu un yogourt décadent 8 %. Une belle façon de terminer un repas en beauté!

 

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Un dessert nutritif

Chaque petit pot contient beaucoup de bon gras, des protéines, plus de 100 % de l’apport quotidien en vitamine C, du calcium, du fer et des fibres.

Étapes

1
Fait

Équeuter, rincer et égoutter les fraises.

2
Fait

Placer tous les ingrédients dans le mixeur électrique. Pulvériser 1 minute ou jusqu'à l'obtention d'une crème lisse.

3
Fait

Servir ou réfrigérer dans des contenants hermétiques. Se conservent environ 2 jours.

raison.gourmandise

Raison & Gourmandise font très bon ménage dans ma cuisine! Healthy foodie @Montréal/Québec/Canada. Ma devise: poids santé & vie savoureuse. Surtout végé

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Verrine façon shortcake aux fraises léger
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