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Salade de chou express aux câpres

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Ingredients

Adjust Servings:
1 1/2 tasse chou vert haché
1 c. à table mayonnaise légère Cliquer sur l'ingrédient pour en voir la fiche informative
1/2 c. à table relish
1/2 c. à table câpres
au goût sel
au goût poivre

Nutritional information

80
Calories
1.2 g
Protéines
4 g
Lipides
9.4 g
Glucides
5.4 g
Sucres
15 %
Vit A
50 %
Vit C
4.5 %
Calcium

Salade de chou express aux câpres

Une salade de chou express coup de coeur

Features:
  • Sans gluten
  • Sans noix
  • Sans oeufs
  • Sans produits laitiers
  • Végétalien

Ingredients

Directions

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Ma salade de chou express aux câpres est ma favorite! Et pourtant, elle est si simple que j’ose à peine la considérer comme une recette!

Le chou est un aliment super puissant. Pourquoi s’en passer? On peut faire cette recette avec un chou que l’on coupe soi-même en lanières ou tout simplement se procurer un mélange de salade de chou du commerce. J’opte souvent pour la seconde option je l’avoue!

Ingrédient chouchou: la mayonnaise légère

Comme dans toutes mes recettes nécessitant l’utilisation de la mayonnaise, j’opte pour la mayonnaise légère.  Vraiment, c’est un produit génial: même goût, plus de la moitié des calories. On se garde du budget calorique pour ce qui compte: les desserts santé .*)

Et pour une version végétalienne ou sans oeufs, on choisit la mayo végane.

Steps

1
Done

Égoutter les câpres. Tout mélanger. Servir.

raison.gourmandise

Raison & Gourmandise font très bon ménage dans ma cuisine! Healthy foodie @Montréal/Québec/Canada. Ma devise: poids santé & vie savoureuse. Surtout végé

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One Comment Hide Comments

J’adore la simplicité de cette recette de salade de chou. Je vais même l’essayer avec des câpres de capucine que je récolte dans ma cours. ??

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