Ingredients
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1 petite (1 petite = 60 g) pommepelée
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1/2 tasse (1/2 t = 115 g) yogourt grec 0% à la vanille réduit en sucre
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1/2 tasse (1/2 t = 125 ml) eau
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3 pincées cannelle
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1 c. table (1 c. table = 15 ml) ou plus au goût flocons d'érable
Directions
Vous aimez les smoothie, mais en avez un peu marre de reproduire constamment les mêmes saveurs? Faites honneur aux pommes du Québec avec ce smoothie à la pomme!
Une pomme par jour…
Vous connaissez le dicton? La pomme mérite-t-elle ses lettres de noblesse? Oui! D’abord, au Québec et au Canada, on peut la savourer en ayant bonne conscience puisqu’il s’agit d’un produit local. Ensuite, la pomme contient 4 vitamines: La B, la K, la E et la C. C’est aussi un fruit hydratant: il contient 85% d’eau. Rassasiante, la pomme contient peu de calories: environ 50 calories par pomme de 100 g.
Pourquoi la pomme bio?
Si cela est possible pour vous, optez pour une pomme biologique. Cela vous permettra de bénéficier pleinement des nutriments contenus dans la pelure du fruit sans subir les inconvénients des pesticides qui s’y retrouvent emmagasinés autrement. Vos pommes ne sont pas biologiques? On dit qu’il est utile de les nettoyer à l’eau et au vinaigre pour éliminer un maximum de pesticides.
Steps
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1
Done
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Peler la pomme pour éviter les grumeaux dans le smoothie. |
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2
Done
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Dans un mixeur électrique, placer tous les ingrédients. |
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3
Done
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Pulvériser jusqu'à l'obtention d'un smoothie crémeux et homogène. |
