Ingredients

Adjust Servings:

	1/2 tasse (1/2 t = 70 g) framboises surgelées
	3 pouces (3 pouces = 50 g) banane (s)
	1/4 tasse (1/4 t = 58 g) yogourt de coco non sucré vanille
	3/4 tasse (3/4 t = 187,5 ml) lait de coco en carton
	2 c. table (2 c. table = 30 ml) flocons d'érable

Nutritional information

Tasses

176

Calories

2 g

Protéines

6 g

Lipides

33 g

Glucides

18 g

Sucres

38 %

Vit C

3 %

Calcium

6 %

Fer

Smoothie sans produits laitiers aux framboises

Name: Smoothie sans produits laitiers aux framboises
Yield: 1
Ingredients: framboises surgelées: 1/2 tasse (1/2 t = 70 g); banane (s): 3 pouces (3 pouces = 50 g); yogourt de coco non sucré vanille: 1/4 tasse (1/4 t = 58 g); lait de coco en carton: 3/4 tasse (3/4 t = 187,5 ml); flocons d'érable: 2 c. table (2 c. table = 30 ml)

Donne 1 grand smoothie de 2 tasses

Features:

Ingredients

1/2 tasse (1/2 t = 70 g) framboises surgelées
3 pouces (3 pouces = 50 g) banane (s)
1/4 tasse (1/4 t = 58 g) yogourt de coco non sucré vanille
3/4 tasse (3/4 t = 187,5 ml) lait de coco en carton
2 c. table (2 c. table = 30 ml) flocons d'érable

Directions

Quel est le secret de ce smoothie sans produits laitiers aux framboises qui est super oncteux? Le yogourt et le lait de coco! Je n’utilise pas de lait en conserve ici, mais du lait en carton:

yogourtetlaitdecoco-raisonetgourmandise

100 % approuvé par les enfants et ce n’est pas peu dire! Sur la photo, nos belles pailles à smoothie réutilisables en inox Rose Gold disponibles ici.

Si vous ne trouvez pas de yogourt de coco non sucré à la vanille, prenez le non sucré nature et ajoutez une touche d’essence de vanille! On le trouve dans les supermarchés, habituellement dans la section bio.

Steps

Done

Réduire tous les ingrédients en un smoothie lisse au mélangeur.

raison.gourmandise

Raison & Gourmandise font très bon ménage dans ma cuisine! Healthy foodie @Montréal/Québec/Canada. Ma devise: poids santé & vie savoureuse. Surtout végé