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Soufflé de blancs d’oeufs au micro-onde en 90 secondes

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Ingredients

Adjust Servings:
1/2 tasse (1/2 t = 125 ml) blancs d'oeufs
1 c. table hachée herbe fraîche au goût aneth, persil, ciboulette, etc.
Facultatif
au goût parmesan râpé
ou
au goût levure alimentaire Cliquer l'ingrédient pour en voir la fiche informative

Nutritional information

1
Soufflé
70
Calories
14 g
Protéines
0 g
Glucides
0 g
Lipides

Soufflé de blancs d’oeufs au micro-onde en 90 secondes

Features:
  • Sans gluten
  • Sans noix
  • Sans produits laitiers

Ingredients

  • Facultatif

  • ou

Directions

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Ce soufflé de blancs d’oeufs au micro-onde en 90 secondes deviendra sans doute un incontournable dans votre horaire de semaine! Assez épatant de constater que de simples blancs d’oeufs, que l’on peut acheter en carton dans tous les supermarchés, des fines herbes, du sel et du poivre puissent donner un aussi bon résultat en 90 secondes top chrono au micro-onde! Vous pouvez ajouter du fromage parmesan ou de la levure alimentaire si vous le désirez.

 

Steps

1
Done

Mélanger les ingrédients dans un contenant allant au micro-onde suffisamment grand pour que la préparation double de volume. Saler et poivrer.

2
Done

Cuire au micro-onde en deux séquences de 45 secondes. Poursuivre jusqu'à cuisson complète si requis.

3
Done

Servir tel quel, avec une salade ou dans un wrap.

raison.gourmandise

Raison & Gourmandise font très bon ménage dans ma cuisine! Healthy foodie @Montréal/Québec/Canada. Ma devise: poids santé & vie savoureuse. Surtout végé

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