Ingredients
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2 c. thé (2 c. thé = 10 ml) huile de coco
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2 c. thé (2 c. thé = 10 ml) sirop d'érable
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Option 1: beurre de noix et de graines du commerce
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5 c. table (5 c. table = 75 g) beurre de graines et de noix
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Option 2: mélange maison
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3 c. table (3 c. table = 45 g) beurre d'amande
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2 c. table (2 c. table = 30 g) beurre de graines de tournesol
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1 c. thé (1 c. thé = 3 g) graines de chia entières noires
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FACULTATIF
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au goût noix de coco râpée non sucrée
Directions
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Encore une création divine toute simple dont je ne saurai me passer! Du vrai bonheur cette tartinade de beurre de noix et de graines à l’érable et à la noix de coco!
Je mange les croûtes que les enfants laissent dans le sac et je ne m’en rends même plus compte!
J’aime le mélange de beurre de noix et de graines. On peut l’acheter déjà prêt à utiliser ou le faire soi-même. Osez varier les beurres de noix que je vous propose en fonction de votre inventaire!
Steps
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1
Done
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Dans un bol, placer tous les ingrédients. |
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2
Done
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Chauffer 30 secondes au micro-ondes. |
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3
Done
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Fouetter et servir. Se conserve jusqu'à 7 jours au réfrigérateur. |
