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Tortellini in brodo au miso

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Ingrédients

Ajuster les portions:
2 1/2 tasses (21/2 t = 625 ml) eau
2 c. thé (2 c. thé = 13 g) miso
1 pincée thym moulu
1 branche céleri
1 petite carotte(s)
1/4 tasse (1/4 tasse = 42 g) petits pois verts surgelés
1 oignon(s) vert(s)
3/4 tasse (3/4 t = 100 g) tortellini(s) aux 3 fromages

Informations nutritionnelles

1
Bol
386
Calories
68 g
Glucides
11 g
Sucres
16 g
Protéines
9 g
Fibres
7 g
Lipides
168 %
Vit A
21 %
Vit C

Tortellini in brodo au miso

Une soupe qui a de la classe!

Particularités:
  • Sans noix

Ingrédients

Instructions

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Tortellini in brodo au miso, un classique… my way! J’aime utiliser le miso pour saler mes recettes. Vous pouvez utiliser un miso plus clair pour conserver un bouillon pâle plus fidèle au Tortellini in brodo. Mais allez-y avec celui que vous avez, ce sera bon!

Cette recette est une belle façon de manger une soupe et des pâtes autrement!

Qu’est-ce que le miso?

Le miso, c’est une pâte fermentée protéinée de soya ou de céréales au goût plus ou moins prononcé selon la fermentation et relativement salé. Il peut être beige ou brun et sa texture ressemble à celle d’une pâte épaisse, un peu comme un beurre de noix.

Au Québec, Aliments Massawipi nous en propose plusieurs variétés et leur site contient beaucoup d’informations quant aux propriétés de cet aliment. Vous y trouverez des informations quant à la prévention de certains cancers et l’amélioration de la digestion, notamment.

Étapes

1
Fait

Peler la carotte, La trancher en très fines rondelles, idéalement avec une mandoline ou à l'aide de la paroi la plus grossière de votre râpe à fromage. Réserver.

2
Fait

Trancher l'oignon vert en fines rondelles (le blanc et le vert). Réserver.

3
Fait

Rincer et trancher très finement le celeri, idéalement avec la mandoline également. Réserver.

4
Fait

Dans un chaudron, porter l'eau et le miso à ébullition. Baisser immédiatement le rond à intensité moyenne et fouetter afin de dissoudre le miso complètement.

5
Fait

Ajouter les carottes, le céleri, le blanc de l'oignon, le thym en poudre et les tortellinis au bouillon. Cuire à feu moyen-vif pendant 7 minutes. Placer un couvercle entrouvert sur le chaudron (l'eau s'évaporera moins et vous conserverez votre bouillon).

6
Fait

Les tortellinis seront prêts après 7 minutes et devraient flotter. Assurez-vous que les carottes et le céleri sont cuits, mais idéalement encore un peu croquants.

7
Fait

Ajouter les pois verts surgelés au bouillon encore chaud. Mélanger.

8
Fait

Garnir du vert de l'oignon et servir.

raison.gourmandise

Raison & Gourmandise font très bon ménage dans ma cuisine! Healthy foodie @Montréal/Québec/Canada. Ma devise: poids santé & vie savoureuse. Surtout végé

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