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Boules d’énergie aux pistaches, raisins secs et érable

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Ingrédients

Ajuster les portions
1/2 tasse (1/2 t = 70 g) pistaches
2 c. table ( 2 c. table = 25 g) raisins secs sultana
1 c. table (1 c. table = 15 ml) sirop d'érable

Information nutritionnelle

1
Boule
133
Calories
4 g
Protéines
8 g
Lipides
13 g
Glucides
8 g
Sucres
1 %
Vit A
3 %
Calcium
5 %
Fer

Boules d’énergie aux pistaches, raisins secs et érable

Donne 4 grosses boules d'énergie

Spécifications:
  • Sans gluten
  • Sans oeufs
  • Sans produits laitiers
  • Végétalien

Ingredients

Indications

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Des petites boules de bonheur que ces boules d’énergie aux pistaches, raisins secs et érable. Amoureux de pistaches et de collations sucrées-salées, ceci devrait vous plaire!

3 ingrédients sains seulement

Difficile de faire plus simple que 3 ingrédients sans cuisson! Osez l’essayer. Vous connaissez les proportions, vous pouvez troquer les pistaches pour une autre noix, pourquoi pas!

Découvrez d’autres recettes de collations santé ici.

Étapes

1
Fait

Réduire les pistaches et les raisins secs en une poudre/pâte au mixeur électrique. J'utilise le Magic Bullet.

2
Fait

Ajouter le sirop d'érable et brasser à la cuillère pour bien lier les ingrédients. Pulvériser à nouveau si désiré.

3
Fait

Former 4 boules de la taille d'une balle de golf. Congeler dans un plat au choix et servir à l'unité au besoin.

raison.gourmandise

Raison & Gourmandise font très bon ménage dans ma cuisine! Healthy foodie @Montréal/Québec/Canada. Ma devise: poids santé & vie savoureuse. Surtout végé

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