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Nicecream arachide et chocolat: un délice glacé sans produits laitiers ni sucre ajouté

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Ingrédients

Ajuster les portions
1 grosse (1 =115 g) Banane congelée
1/2 c. table (1/2 c. table = 7.5 ml) poudre de cacao
1 c. table (1 c. table = 15 ml) beurre d'arachide en poudre (PB2) Cliquer l'ingrédient pour en voir la fiche informative
2 c. table (2 c. table = 30 ml) eau

Information nutritionnelle

3/4
Tasse
128
Calories
4 g
Protéines
1 g
Lipides
31 g
Glucides
15 g
Sucres
18 %
Vit C
5 %
Calcium
4 %
Fer
2 %
Vit A

Nicecream arachide et chocolat: un délice glacé sans produits laitiers ni sucre ajouté

Donne 1 portion de 3/4 de tasse

Spécifications:
  • Sans gluten
  • Sans oeufs
  • Sans produits laitiers
  • Végétalien

Ingredients

Indications

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Quel bonheur de préparer des délices glacés maison, sans équipement particulier: pas de yaourtière ni de sorbetière! Un mélangeur électrique suffit! Fidèle à moi-même, je récidive avec une recette inspirée des Reese, la nicecream arachide et chocolat: un délice glacé sans produits laitiers ni sucre ajouté.

Nicecream?

La nicecream est une glace sans produits laitiers préparée à partir de bananes congelées! Congelez des bananes mûres, mais pas noircies!

Valeurs nutritionnelles

Un joli dessert, soyeux et délicieux, contenant seulement 128 calories pour une portion de 3/4 de tasse et procurant notamment des antioxydants, 4 grammes de protéines, 18 % de l’apport quotidien recommandé en vitamine C pour une femme de taille moyenne.

De multiples saveurs de nicecream

Découvrez d’autres recettes de nicecream dans la section desserts glacés du site.

nicecream-raisonetgourmandise.com

 

Étapes

1
Fait

Dans un mélangeur électrique tel qu'un Vitamix, un robot culinaire ou autre, placer les bananes congelées en morceaux sans pelure, le cacao, le beurre d'arachide en poudre (ou celui que vous avez. Celui en poudre est léger en texture et faible en calories) et l'eau.

2
Fait

Pulvériser jusqu'à l'obtention d'une texture de crème glacée un peu molle.

3
Fait

Congeler dans un contenant hermétique pour une texture plus ferme avant de servir ou déguster tel quel.

raison.gourmandise

Raison & Gourmandise font très bon ménage dans ma cuisine! Healthy foodie @Montréal/Québec/Canada. Ma devise: poids santé & vie savoureuse. Surtout végé

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