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Nicecream orange et chocolat noir: un délice glacé sans produits laitiers ni sucre ajouté

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Ingrédients

Ajuster les portions
1 grosse (1 =115 g) Banane congelée
1 c. thé (1 c. thé = 5 ml) zeste d'orange
2 c. table ( 2 c. table = 30 ml) jus d'orange fraîchement pressé
2 carrés hachés (2 carrés = 20 g) chocolat noir

Information nutritionnelle

3/4
Tasse
237
Calories
4 g
Protéines
10 g
Lipides
40 g
Glucides
19 g
Sucres
28 %
Vit C
19 %
Fer
1 %
Vit A

Nicecream orange et chocolat noir: un délice glacé sans produits laitiers ni sucre ajouté

Donne 1 portion de 3/4 de tasse

Spécifications:
  • Sans gluten
  • Sans noix
  • Sans oeufs
  • Sans produits laitiers
  • Végétalien

Ingredients

Indications

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Quel bonheur de préparer des délices glacés maison, sans équipement particulier: pas de yaourtière ni de sorbetière! Un mélangeur électrique suffit! Délectez-vous de cette nicecream orange et chocolat noir: un délice glacé sans produits laitiers ni sucre ajouté.

Nicecream?

La nicecream est une glace sans produits laitiers préparée à partir de bananes congelées! Congelez des bananes mûres, mais pas noircies!

Valeurs nutritionnelles

Ce dessert glacé contient seulement 237 calories pour une portion de 3/4 de tasse et procurant notamment des antioxydants, 4 grammes de protéines, 28 % de l’apport quotidien recommandé  en vitamine C et 18 % en fer pour une femme de taille moyenne.

De multiples saveurs de nicecream

Découvrez d’autres recettes de nicecream dans la section desserts glacés du site.

nicecream-raisonetgourmandise.com

Étapes

1
Fait

Dans un mélangeur électrique tel qu'un Vitamix, un robot culinaire ou autre, placer les bananes congelées en morceaux sans pelure, le zeste d'orange et le jus d'orange.

2
Fait

Pulvériser jusqu'à l'obtention d'une texture de crème glacée un peu molle.

3
Fait

Ajouter le chocolat noir haché au couteau.

4
Fait

Congeler dans un contenant hermétique pour une texture plus ferme avant de servir ou déguster tel quel.

raison.gourmandise

Raison & Gourmandise font très bon ménage dans ma cuisine! Healthy foodie @Montréal/Québec/Canada. Ma devise: poids santé & vie savoureuse. Surtout végé

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