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Smoothie sans produits laitiers aux framboises

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Ingrédients

Ajuster les portions
1/2 tasse (1/2 t = 70 g) framboises surgelées
3 pouces (3 pouces = 50 g) banane (s)
1/4 tasse (1/4 t = 58 g) yogourt de coco non sucré vanille
3/4 tasse (3/4 t = 187,5 ml) lait de coco en carton
2 c. table (2 c. table = 30 ml) flocons d'érable

Information nutritionnelle

2
Tasses
176
Calories
2 g
Protéines
6 g
Lipides
33 g
Glucides
18 g
Sucres
38 %
Vit C
3 %
Calcium
6 %
Fer

Smoothie sans produits laitiers aux framboises

Donne 1 grand smoothie de 2 tasses

Spécifications:
  • Sans gluten
  • Sans noix
  • Sans oeufs
  • Sans produits laitiers
  • Végétalien

Ingredients

Indications

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Quel est le secret de ce smoothie sans produits laitiers aux framboises qui est super oncteux? Le yogourt et le lait de coco! Je n’utilise pas de lait en conserve ici, mais du lait en carton:

yogourtetlaitdecoco-raisonetgourmandise  

100 % approuvé par les enfants et ce n’est pas peu dire! Sur la photo, nos belles pailles à smoothie réutilisables en inox Rose Gold disponibles ici.

Si vous ne trouvez pas de yogourt de coco non sucré à la vanille, prenez le non sucré nature et ajoutez une touche d’essence de vanille! On le trouve dans les supermarchés, habituellement dans la section bio.

Étapes

1
Fait

Réduire tous les ingrédients en un smoothie lisse au mélangeur.

raison.gourmandise

Raison & Gourmandise font très bon ménage dans ma cuisine! Healthy foodie @Montréal/Québec/Canada. Ma devise: poids santé & vie savoureuse. Surtout végé

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